身體肥胖的原因較為復雜，主要包括飲食因素、缺乏運動、遺傳因素、內分泌失調、心理因素等。 1.飲食因素：高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過多，如油炸食品、甜品、飲料等，容易導致能量攝入超過消耗，從而引起肥胖。 2.缺乏運動：長期運動量不足，身體代謝緩慢，能量消耗減少，脂肪容易堆積。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳基因影響，身體代謝率較低，更容易發胖。 4.內分泌失調：例如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，可能導致激素失衡，引起肥胖。 5.心理因素：壓力過大、情緒不穩定時，可能通過暴飲暴食來緩解，增加肥胖風險。 總之，肥胖是多種因素共同作用的結果。要預防和控制肥胖，需要綜合調整飲食、增加運動、保持良好心態，并定期進行體檢，關注身體的健康狀況。如肥胖問題嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下制定合理的減肥方案。

你好，從你的年齡來看正是在發育長個的關鍵時期，所以不提倡減肥，那樣不利于身體的發育建議只需要在平時的飲食方面不過度的攝入大量熱量和脂肪的食物，再加上適當的鍛煉即可

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，.建立良好的生活方式。