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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，可能由飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。可以通過調(diào)整飲食、增加運動、緩解壓力、治療疾病、調(diào)整用藥等來改善。 1.飲食不當：攝入膳食纖維不足，水分攝入少，易導致便秘。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水，有助于改善。 2.缺乏運動：身體活動少，腸道蠕動減緩。每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3.精神壓力：長期緊張、焦慮會影響腸道功能。學會放松，如冥想、深呼吸。 4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等。需就醫(yī)診斷，針對疾病治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能導致便秘。與醫(yī)生溝通，必要時調(diào)整用藥。 總之，解決便秘需要綜合考慮多種因素，采取相應措施。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-04 16:46
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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