坐久了膝蓋疼，站起來(lái)活動(dòng)一會(huì)就好，可能是由于膝關(guān)節(jié)勞損、血液循環(huán)不暢、關(guān)節(jié)炎癥、半月板損傷、骨質(zhì)增生等原因引起。 1.膝關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期久坐，膝關(guān)節(jié)承受壓力，導(dǎo)致肌肉、韌帶等勞損，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適度活動(dòng)。 2.血液循環(huán)不暢：久坐壓迫血管，影響血液流通，膝關(guān)節(jié)缺血缺氧引發(fā)疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)。 3.關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，久坐后炎癥因子聚集，引起疼痛。需注意保暖，必要時(shí)使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 4.半月板損傷：可能因運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致半月板損傷。癥狀較輕可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 5.骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)退變，骨質(zhì)增生刺激周?chē)M織，產(chǎn)生疼痛。治療包括物理治療、藥物治療等。 如果膝蓋疼痛頻繁或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

膝關(guān)節(jié)酸痛，首先考慮是膝關(guān)節(jié)受涼引起的關(guān)節(jié)疼痛。建議患者近些天外出時(shí)一定注意膝關(guān)節(jié)保暖，疼痛期間避免長(zhǎng)期步行，口服活血止痛藥物，關(guān)節(jié)疼痛緩解后以后還是注意膝關(guān)節(jié)保暖。

你好，你應(yīng)該進(jìn)一步檢查一下，明確病情再進(jìn)一步治療建議你檢查一下膝蓋的X片看看，診斷明確再進(jìn)一步治療，平時(shí)注意休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。