因激素藥長胖后想減肥，不反彈的減肥藥并不存在。減肥主要依靠合理飲食、適當運動、規律作息、藥物輔助及心理調節等。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。 2. 適當運動：雖然工作忙沒時間專門運動，但可利用碎片化時間，如步行上下樓梯、站立工作等。 3. 規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素水平穩定，有助于控制體重。 4. 藥物輔助：奧利司他可減少腸道對脂肪的吸收；二甲雙胍能改善胰島素抵抗，對部分肥胖者有一定幫助；利拉魯肽可抑制食欲。但藥物使用需在醫生指導下進行。 5. 心理調節：保持積極心態，避免因壓力導致暴飲暴食。 總之，減肥是一個綜合的過程，不能單純依賴藥物。建議前往正規醫院的內分泌科咨詢專業醫生，制定適合自己的減肥方案。

等激素藥停了后一定可以瘦下來的。吃藥期間是一直不停的長肉，因為服藥期間激素會引起體內脂肪的異常沉淀，為了控制體重建議你多多吃蔬菜水果建議找中醫辯證治療，改善胃腸吸收功能。中成藥可服用參苓白術顆粒等，平時注意飲食，多吃一點補氣補血的食物。

吃激素造成的肥胖，只要停止服用激素就可以減下來的。這種增肥，一般情況下是沒法減的，需要停止服用激素才行。

健康指導：可以多運動，它的作用主要是通過一定量的有氧運動消耗人體的糖分和脂肪發揮的，一般如果運動量越大或者是運動時間越長，消耗脂肪越多減肥效果則越好。建議你嘗試，而且低熱量低脂肪飲食