健康指導：您好，根據您提供的數據，您的體重指數為27.3，正常范圍為18.5-22.9，您是屬于超重的。甩脂腰帶可以作為輔助減肥的方法，最重要還是要適當控制熱量攝入，不要暴飲暴食，飲食清淡少油，不要吃高脂肪高糖高熱量食物，每頓只吃六七分飽。同時要經常運動。

你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你通過體育鍛煉，控制飲食減肥。你好，建議你每天堅持一個小時的體育鍛煉，飲食上早午飯正常吃，晚飯減半，多吃蔬菜水果，祝您健康。

健康指導：甩脂腰帶是否管用跟體質有很大的關系每個人使用情況不一樣但是你這種情況并不只是腰上肉比較多應該是全身性的肥胖所以我覺得甩脂腰帶并不一定適合你不知道你現在年齡多大如果是青少年階段建議你還是采用科學的飲食加運動的方法減肥不容易反彈而且能全身性的減肥

健康指導：甩脂腰帶對減肥沒有太大的效果，會對內臟有損傷，不建議使用。想減肥最好是通過合理的飲食和健康的有氧運動，平時飲食應清淡，適當多吃些利濕的食物，如薏米、冬瓜等，適當吃些粗糧當主食，多吃些富含高纖維素的食物，有氧運動可以選擇每天堅持快步走一小時或慢跑四十分鐘，跳繩也可以。

健康指導：營養學建議選擇營養健康的減肥方式，不容易反彈，建議養成好的生活習慣和飲食習慣，按時按點的進餐，每頓飯七八分飽為宜，禁忌暴飲暴食。堅持每天都到，專業的健身中心進行適當的運動鍛煉。