首頁>即問即答 > 體檢保健科 > 左右手指不...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號(hào)

            左右手指不自如怎樣鍛煉能加快恢復(fù)?

            左右但手指仍然不是很自如請(qǐng)問要求怎么鍛煉才能加快恢復(fù)呢?

            • 回答5

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              軒存旺 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              手指不自如的恢復(fù)可通過多種方式,如手指伸展運(yùn)動(dòng)、抓握練習(xí)、精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練、按摩放松、力量訓(xùn)練等。 1. 手指伸展運(yùn)動(dòng):緩慢伸展手指,盡量伸直,保持 5-10 秒后放松,重復(fù)多次,有助于增加手指關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。 2. 抓握練習(xí):使用握力球或小啞鈴進(jìn)行抓握訓(xùn)練,增強(qiáng)手指的力量和靈活性。 3. 精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練:如穿針、系扣子、撿豆子等,提高手指的協(xié)調(diào)性和控制能力。 4. 按摩放松:用另一只手輕輕按摩手指肌肉和關(guān)節(jié),促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞。 5. 力量訓(xùn)練:可以借助橡皮筋或彈簧,進(jìn)行手指的拉伸和收縮練習(xí),增強(qiáng)手指肌肉力量。 手指恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持,每天進(jìn)行適量的鍛煉,同時(shí)注意避免過度勞累和受傷。如果手指不自如的情況持續(xù)不改善或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),查明原因。

              2025-01-26 19:09
            • 回答4

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              薛祖洋 醫(yī)師

              冠縣人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              兒科

              這種情況一般4周后可以適量手指屈伸康復(fù)功能鍛煉,應(yīng)用活血消炎止痛藥物。一般指甲甲根沒有損傷多可重新生長

              2016-02-25 22:12
            • 回答3

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              李增沛 主治醫(yī)師

              南陽市第一人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              五官科

              您好,您可能是因?yàn)椴A潅鴮?dǎo)致的手部神經(jīng)的損傷,從而造成手指活動(dòng)遲鈍的現(xiàn)象。建議您多進(jìn)行左手拇指的伸直和彎曲的運(yùn)動(dòng),同時(shí)應(yīng)稍稍增加左手拇指的負(fù)重練習(xí)。

              2016-02-25 11:50
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              賀濤 主治醫(yī)師

              河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              內(nèi)科

              你好,根據(jù)你的描述手指如果骨頭沒斷的話就很快就可以恢復(fù)的你好,一個(gè)月了就得堅(jiān)持做功能性鍛煉沒事做手指屈伸運(yùn)動(dòng),但是一定不要急

              2016-02-25 11:44
            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              申蘭闊 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              這是一個(gè)術(shù)后復(fù)健的問題,針對(duì)這樣的術(shù)后復(fù)健的問題,我建議你經(jīng)常做一些靈巧的動(dòng)作,彎曲手指拉伸韌帶,這是一個(gè)時(shí)間很長的過程。希望你能夠堅(jiān)持

              2016-02-25 06:49
            專家咨詢 更多>
            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

            預(yù)約掛號(hào)
            谷梅

            谷梅 / 副主任醫(yī)師

            擅長:從醫(yī)30多年,有豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn),尤其對(duì)常見及頑固性皮膚病有獨(dú)特的見解,擅長發(fā)揮中西醫(yī)各自優(yōu)勢治療白癜風(fēng)、皮膚白斑、特應(yīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發(fā)等疾病的診治,療效顯著。

            預(yù)約掛號(hào)
            單孔榮

            單孔榮 / 副主任醫(yī)師

            擅長:于泛發(fā)型白癜風(fēng)、肢端型白癜風(fēng)、無色素性痣、貧血痣。擅長濕疹、特異性皮炎、白癜風(fēng)、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術(shù)治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

            預(yù)約掛號(hào)
            醫(yī)院問答 更多>
            為什么龜頭有點(diǎn)癢

            為什么龜頭有點(diǎn)癢

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
            包頭世紀(jì)泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
            腦缺氧會(huì)嗜睡嗎?

            腦缺氧會(huì)嗜睡嗎?

            內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
            推薦醫(yī)院 更多>
            主站蜘蛛池模板: 国产一区二区精品久久凹凸| 亚洲国产精品一区二区第四页| 国产福利日本一区二区三区| 国产伦理一区二区三区| 久久无码一区二区三区少妇| 日韩视频免费一区二区三区| 国产美女在线一区二区三区| 无码人妻一区二区三区在线视频| 午夜精品一区二区三区在线视| 精品国产日韩亚洲一区在线| 91久久精品无码一区二区毛片 | 亚洲狠狠狠一区二区三区| 国产无码一区二区在线| 国产一区风间由美在线观看| 久久精品日韩一区国产二区 | 免费无码一区二区三区蜜桃大| 春暖花开亚洲性无区一区二区| 国产午夜精品一区理论片| 一区二区三区电影网| 日本人真淫视频一区二区三区| 一色一伦一区二区三区| 中文字幕一区二区精品区| 麻豆一区二区99久久久久| 亚洲综合无码一区二区三区| 亚洲国产日韩在线一区| 一色一伦一区二区三区| 无码人妻av一区二区三区蜜臀| 少妇一夜三次一区二区| 国产精品亚洲一区二区三区在线观看| 亚洲av综合av一区二区三区| 无码一区二区三区爆白浆| 国产中文字幕一区| 一区二区在线视频观看| 中文字幕一区二区三区乱码| 亚洲一区二区三区无码中文字幕| 日韩精品成人一区二区三区| 人妻无码久久一区二区三区免费| 在线精品视频一区二区| 八戒久久精品一区二区三区| 中文字幕日韩人妻不卡一区| 色狠狠AV一区二区三区|