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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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手指不自如的恢復(fù)可通過多種方式,如手指伸展運(yùn)動(dòng)、抓握練習(xí)、精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練、按摩放松、力量訓(xùn)練等。 1. 手指伸展運(yùn)動(dòng):緩慢伸展手指,盡量伸直,保持 5-10 秒后放松,重復(fù)多次,有助于增加手指關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。 2. 抓握練習(xí):使用握力球或小啞鈴進(jìn)行抓握訓(xùn)練,增強(qiáng)手指的力量和靈活性。 3. 精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練:如穿針、系扣子、撿豆子等,提高手指的協(xié)調(diào)性和控制能力。 4. 按摩放松:用另一只手輕輕按摩手指肌肉和關(guān)節(jié),促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞。 5. 力量訓(xùn)練:可以借助橡皮筋或彈簧,進(jìn)行手指的拉伸和收縮練習(xí),增強(qiáng)手指肌肉力量。 手指恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持,每天進(jìn)行適量的鍛煉,同時(shí)注意避免過度勞累和受傷。如果手指不自如的情況持續(xù)不改善或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),查明原因。
2025-01-26 19:09
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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這種情況一般4周后可以適量手指屈伸康復(fù)功能鍛煉,應(yīng)用活血消炎止痛藥物。一般指甲甲根沒有損傷多可重新生長
2016-02-25 22:12
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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您好,您可能是因?yàn)椴A潅鴮?dǎo)致的手部神經(jīng)的損傷,從而造成手指活動(dòng)遲鈍的現(xiàn)象。建議您多進(jìn)行左手拇指的伸直和彎曲的運(yùn)動(dòng),同時(shí)應(yīng)稍稍增加左手拇指的負(fù)重練習(xí)。
2016-02-25 11:50
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你的描述手指如果骨頭沒斷的話就很快就可以恢復(fù)的你好,一個(gè)月了就得堅(jiān)持做功能性鍛煉沒事做手指屈伸運(yùn)動(dòng),但是一定不要急
2016-02-25 11:44
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這是一個(gè)術(shù)后復(fù)健的問題,針對(duì)這樣的術(shù)后復(fù)健的問題,我建議你經(jīng)常做一些靈巧的動(dòng)作,彎曲手指拉伸韌帶,這是一個(gè)時(shí)間很長的過程。希望你能夠堅(jiān)持
2016-02-25 06:49
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