78歲女性長期便秘且瀉藥效果不佳，可能與腸道功能減退、飲食結構不合理、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病等有關。 1.腸道功能減退：隨著年齡增長，腸道蠕動減慢，消化液分泌減少，導致糞便在腸道內停留時間過長。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 2.飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，飲水少。應增加蔬菜、水果等高纖維食物，多喝水。 3.缺乏運動：身體活動量少，影響腸道蠕動。鼓勵進行適量的有氧運動，如散步。 4.精神心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能影響腸道功能。必要時進行心理疏導。 5.腸道疾病：如腸梗阻、腸道腫瘤等。需通過腸鏡等檢查明確診斷，針對性治療。 長期便秘對老年人健康影響較大，建議及時就醫，進行全面檢查和評估，制定個性化的治療方案。同時，要養成良好的生活習慣，促進腸道健康。

你好，1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。

便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過于精細要適當吃些粗糧治療上可以用一些導瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導片等。