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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可能由飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物影響等多種因素引起。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，容易導致便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥等，同時增加飲水量。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，可能影響腸道功能。要學會調節情緒，通過聽音樂、旅游等方式放松身心。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，可能導致便秘。若懷疑有腸道疾病，應及時就醫，進行腸鏡等檢查以明確診斷。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能產生便秘的副作用。若因藥物引起，需在醫生指導下調整用藥。 總之，便秘可能由多種原因引起，需要綜合考慮生活習慣、身體狀況等因素。如果便秘情況持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2025-01-26 17:13
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