健美訓練導致的腰頸椎不適，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、頸椎病變等原因引起。要根治并繼續健身，需綜合考慮病情、治療方法、康復訓練、生活習慣等因素。 1. 疾病診斷：詳細的體格檢查、影像學檢查（如 CT、磁共振等）有助于明確病因，如腰肌勞損多有長期勞累史，腰椎間盤突出可有下肢放射性疼痛。 2. 治療方法：輕度的腰肌勞損可通過休息、熱敷、按摩緩解；腰椎間盤突出可能需要牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養神經、塞來昔布止痛、甘露醇減輕神經水腫）；嚴重者可能需手術。 3. 康復訓練：在癥狀緩解后，進行針對性的腰背部和頸部肌肉訓練，增強肌肉力量和穩定性。 4. 生活習慣：避免久坐、久站，選擇合適的床墊和座椅，注意腰部和頸部保暖。 5. 健身調整：恢復健身時要循序漸進，控制訓練強度和重量，避免錯誤動作。 總之，只有明確病因，采取恰當的治療和康復措施，并合理調整健身方式，才有可能根治腰頸椎不適并繼續健身。

你好根據你的描述很可能是腰椎間盤壓迫引起的建議去做腰部CT檢查,明確診斷后對癥治療,平時還要注意正確的工作或生活姿勢.感謝你的提問,希望我的回答能給你帶來幫助

你多大啦，有外傷嗎，什么職業，去醫院查過嗎