開車造成腰肌勞損，坐 5 分鐘腰就不適，可能與長(zhǎng)期久坐、腰部姿勢(shì)不當(dāng)、腰部肌肉力量薄弱、腰部外傷未愈、腰椎間盤退變等有關(guān)。 1. 長(zhǎng)期久坐：長(zhǎng)時(shí)間開車保持同一姿勢(shì)，腰部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)勞損。應(yīng)定時(shí)休息，活動(dòng)腰部。 2. 腰部姿勢(shì)不當(dāng)：開車時(shí)座椅位置不合適或坐姿不正確，加重腰部負(fù)擔(dān)。需調(diào)整座椅和坐姿。 3. 腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉耐力差。可通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)力量，如游泳、小燕飛。 4. 腰部外傷未愈：之前腰部受傷未完全恢復(fù)就繼續(xù)開車，易導(dǎo)致勞損。要注意休養(yǎng)，避免勞累。 5. 腰椎間盤退變：隨著年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期勞損，腰椎間盤發(fā)生退變，影響腰部功能。可采取物理治療緩解癥狀。 總之，對(duì)于開車導(dǎo)致的腰肌勞損，要注意糾正不良習(xí)慣，加強(qiáng)腰部鍛煉，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性治療。

這樣的情況除了必要的休息還是需要藥物治療的.但是目前醫(yī)院還沒有好的辦法去治療.建議采用傳統(tǒng)中醫(yī)外用藥物治療.藥物分子通過(guò)皮膚滲透,直達(dá)患處.很多人用此方法治好的.有需要隨時(shí)咨詢.祝你早日康復(fù)!