患者你好，多喝水或者茶如烏龍茶，荷葉茶，桃花茶，決明子茶可以促進新陳代謝加速脂肪分解燃燒，每天早上喝杯蜂蜜水，多素食少葷食，多吃凍豆腐，木瓜，芹菜，蘋果，糙米，少吃主食，吃飯定時定量細嚼慢咽，多做運動，運動量越大脂肪燃燒就越多。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

您好，你的情況最好循序漸進建議您最好多做運動，注意飲食，希望回答對您有幫助

你好，減肥是需要合理的飲食和適當的運動的同時建議您可以適當的選擇使用針灸推拿按摩的方法有很好的效果的。愿安康

一般體重超標是由于營養攝入過多，超過了身體利用程度，才導致的多余的營養物質轉變為脂肪組織，沉積在體內，才出現的體重超標的情況。要想把體重減下去，需要嚴格的飲食控制，在輔助必要的身體鍛煉，才有助于體重情況改善的，減體重貴在堅持，否則會反彈的。

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以慢跑最佳

你好，減肥的話我們還是比較推薦運動減肥法，因為反彈小而且對身體有益。另外適當控制脂肪和高蛋白的攝入也是很必要的。但是不推薦藥物減肥，非常容易造成副作用。