睡眠不好、多夢、早醒，還伴有頭痛、頭脹和視力模糊，可能是由精神壓力、神經衰弱、腦部疾病、頸椎問題、內分泌失調等引起。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮等可能導致睡眠障礙和身體不適。建議適當放松，如進行深呼吸、冥想、瑜伽等。 2. 神經衰弱：長期勞累、作息不規律等易引發神經衰弱。可通過調整生活習慣，保證充足睡眠，規律作息來改善。 3. 腦部疾病：如腦血管異常、顱內占位性病變等。需要進行頭顱 CT、磁共振等檢查明確診斷。 4. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經，影響腦部供血。要注意避免長時間低頭，多活動頸部。 5. 內分泌失調：如甲狀腺功能異常等。需進行相關激素檢查，根據結果進行治療。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時要保持良好的生活習慣，有助于癥狀的改善。

怎么判斷算是失眠：　　1、睡眠障礙，也就是通常所說的難以入睡，通常需要很長的一段時間才能入睡，醫學上稱其為短暫性失眠，多是因為心事繁多造成的，持續時間短，不需要任何治療，身體可做自然調節，故病程不足者不診斷失眠癥。　　2、繼發性失眠癥狀，一般是由于身體的某種疾病引起的失眠，比較常見的就是神經系統絮亂，關節疼痛，皮膚瘙癢等等，還因一些不良的生活飲食習慣，如酒、咖啡、菜等引起的失眠，大多數精神障礙患者有失眠癥狀，特別是焦慮癥及抑郁癥患者幾乎均有失眠。只要臨床表現（包括病史、體檢、各種檢查結果）足以診斷以上疾病之一者，原發性失眠診斷不予考慮。　　3、睡眠障礙疾病，也就是民間常說的“睡眠較輕”，如睡夢中伴噩夢，易驚醒，若有典型的夜驚和夢魘癥狀觀則不考慮失眠癥。晚上睡覺不能聽音樂，聽音樂會使大腦處于興奮狀態，更加難以入睡。你可以躺在床上全身放松，別去想事情！安眠藥最好不要吃，對神經系統的影響很大，并且藥物的后遺效應大，對身體不好。建議做專業的治療。