有助于拯救近視視力的食物有胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、雞蛋、魚(yú)類等。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，能保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜，有助于維持正常視覺(jué)功能。 2. 藍(lán)莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，改善視力，緩解眼睛疲勞。 3. 菠菜：富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)能過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛的黃斑區(qū)，降低黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 雞蛋：蛋黃中含有豐富的維生素A、葉黃素和玉米黃質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)眼睛健康有益。 5. 魚(yú)類：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，有助于保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜，改善干眼癥和視疲勞。 這些食物都對(duì)視力有一定的保護(hù)和改善作用。在日常飲食中，可以適當(dāng)增加這些食物的攝入，以維護(hù)眼睛健康。但食物不能替代專業(yè)的治療，如果近視問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。