你好，得了腰肌勞損腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。所以如果發現有類似的情況應及時就診，明確診斷，排除其它因素的可能，仔細檢查，以防漏診，避免延誤病情。有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時機。經確診后及時正規有效的治療是很關鍵的，臨床上治療腰肌勞損的方法有很多，例如物理療法、藥物療法、牽引法、推拿法等等。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

腰椎病在早期腰椎病的治療是很容易的，但是后期出現惡化就不太容易治愈，伴隨坐骨神經痛、雙腿麻木等癥狀。治療腰椎病要按步進行，一、積極選擇科學的治療方法二、慎重選擇可靠的正規醫院二、慎重選擇可靠的正規醫院　、腰椎病患者平時要少坐多站、多平臥平臥時腰椎所受應力最小，直腰坐位時腰椎所受應力是站立位時的1.5倍，伏案前傾位(哈腰)時腰椎所受應力是站立位時的2倍左右

你好，根據你的情況，首先要改變你平時的習慣，需要矯正姿勢，康復鍛煉。盡量多走走，不要總是保持一個動作，試試倒走，小步子慢慢走，注意安全，如果有緩解，盡可能不穿帶跟的鞋。

你好！腰肌勞損應該注意多休息，不要太疲勞，不要做重體力活，建議看中醫，中醫調理效果比較好，也應該補鈣。

腰肌勞損怎么預防：　　經常用腰部工作，一定要注意勞逸結合，特別是人過中年，更應該有意識地進行針對性的腰腹肌功能訓練，有時，“腰肌勞損”就是在您不知不覺中患上的，尤其是當急性腰扭傷發生時，更應注意防止“腰肌勞損”。一定要去正規醫院，在醫師的指導下徹底治療。

你好，推拿針灸：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。手術治療：由于適應癥要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。