3 歲孩子缺鐵、鋅、鈣，可通過飲食補充。如食用富含鐵的食物、含鋅豐富的食物、高鈣的食物等。同時，要注意飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習慣。 1. 含鐵食物：動物肝臟（如豬肝）、紅肉（如牛肉）、菠菜等，這些食物中的鐵容易被人體吸收。 2. 含鋅食物：瘦肉、魚類（如三文魚）、堅果（如核桃）等，有助于改善孩子缺鋅的情況。 3. 高鈣食物：牛奶、豆制品（如豆腐）、綠葉蔬菜（如小白菜），能補充孩子所需的鈣。 4. 維生素補充：多吃新鮮水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃等，補充維生素 C 有助于鐵的吸收。 5. 飲食均衡：不挑食、不偏食，保證各類營養(yǎng)素的攝入。 總之，通過合理搭配飲食，能夠改善 3 歲孩子缺鐵、鋅、鈣的狀況。但如果孩子缺乏情況較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行補充。

您孩子還是可以通過飲食慢慢調(diào)養(yǎng)的，多喝奶，注意均衡飲食的，祝您的孩子身體健康！

您好考慮孩子缺鐵可以補充鐵劑及食補。建議吃點富爾血或是右旋糖酐鐵口服藥配合維生素B12及葉酸治療食補可以吃點肉食蛋肝魚菠菜等觀察看看