睡和坐時都感到昏沉、頭重，可能是由多種原因引起，如貧血、低血壓、頸椎病、腦血管疾病、耳部疾病等。 1.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈、頭重。常見于營養不良、慢性失血等情況。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 2.低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，產生昏沉感。可能與遺傳、體質虛弱、大量失血等有關。適當增加鹽分攝入，多喝水，必要時使用米多君等藥物。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血。長期低頭、坐姿不良等易誘發。可通過牽引、按摩等理療，嚴重時需手術治療。 4.腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，血管狹窄或堵塞影響腦部血供。需進行改善循環、抗血小板聚集等治療，常用藥物有阿司匹林、氯吡格雷、銀杏葉提取物等。 5.耳部疾病：耳內平衡器官異常，如梅尼埃病，會導致眩暈、頭重。治療包括使用脫水劑、改善內耳循環的藥物，如倍他司汀。 出現睡和坐時都昏且頭重的癥狀，應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好，這種情況一般考慮和神經衰弱或腦供血不好有關的，建議先檢查一下看看吧。