長時間坐著出現頭昏胸悶，可能是由血液循環不暢、頸椎問題、貧血、心臟疾病、心理因素等導致的。 1.血液循環不暢：長時間坐著，身體活動少，血液循環減緩，導致大腦和心臟供血不足，引起頭昏胸悶。 2.頸椎問題：久坐可能導致頸椎變形、壓迫神經和血管，影響腦部供血，引發癥狀。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，久坐后易出現頭昏胸悶。 4.心臟疾病：如冠心病等，心臟功能不佳，久坐時加重負擔，產生不適。 5.心理因素：長期精神緊張、焦慮等，可能引發植物神經功能紊亂，導致頭昏胸悶。 如果經常出現長時間坐著頭昏胸悶的情況，應引起重視，及時就醫檢查，明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意避免久坐，定時起身活動。

1你好，長時間的坐著和不運動，如果再加上屋里空氣不流通就造成的腦缺血缺氧，建議活動一會不要長期久坐，去外邊呼吸一下新鮮空氣即可。