月經突然從七天變為三天，量少色淡，可能是由多種因素導致的，如生活習慣改變、內分泌失調、婦科疾病、營養不良、精神壓力等。 1.生活習慣改變：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等，可能影響內分泌，導致月經異常。要調整作息，保證充足睡眠，規律飲食。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足。可通過激素六項檢查明確，必要時進行藥物調理，如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等。 3.婦科疾病：像盆腔炎、子宮內膜炎等，炎癥刺激影響子宮內膜脫落。需進行婦科檢查，確診后使用抗生素治療，如頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等。 4.營養不良：身體缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，影響月經。要均衡飲食，多吃富含營養的食物。 5.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會引起神經內分泌紊亂。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 如果月經異常的情況持續存在或伴有其他不適，如腹痛、白帶異常等，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

一般月經少可能有以下原因：常見的是內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等；另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。一般月經少可能有以下原因：常見的是內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等；另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。

你的情況考慮是由于氣血運行不暢造成的，建議你可以吃點益母丸或者少腹逐瘀丸治療下就可以了緩解精神壓力，可從事一些全身運動.，如游泳，跑步，每周進行一至二次，生活中要少喝茶等飲料，容易引起不安的情緒，可喝大麥茶，注意休息，不要著涼..

月經量少可能和內分泌紊亂引起的月經不調有關，需要藥物調經。建議服用烏雞白鳳丸或當歸紅棗顆粒等調節，在當地醫生指導下應用，飲食上加強營養，多食用補氣血的食物，必要時化驗激素六項檢查看看是否正常。，。