健長樂膠囊宣稱能讓人長高不可信。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著關鍵作用，父母的身高在很大程度上影響子女的身高潛力。 2.營養：充足且均衡的營養是生長發育的基礎，如蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，良好的睡眠有助于長高。 4.運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 總之，依靠單一的某種膠囊來實現長高是不科學的。要想促進身高增長，應保持良好的生活習慣。如果對身高有疑慮，建議到正規醫院就診，評估生長發育情況。

健康指導：你好，一般不要吃增高藥增高，增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.

您好，至于可不可以長高，主要是看您的骨骼線有沒有閉合，要是沒有閉合的話，長高是沒有問題的。要要是骨骼線閉合的話，就不可以長高。您已經是23歲的長高的機會還是比小的、建議您到醫院做個骨骼線的檢查，費用大概100塊左右，了解骨骼線的情況。要是沒有閉合，您在平時多跑步，同時加強鈣的攝入，多喝牛奶，或者是在醫生的指導下用藥，這都是可以長高的。希望我的回答可以幫到您

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素

您好！市場上的增高藥基本上是沒有多大效果的，不建議你嘗試的。而且你現在已經23歲了，身體的骨骼基本都定型了，并不是一些藥物就可以改變的。