腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。對于您這種患病十多年的情況，可考慮使用一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的膏藥，如云南白藥膏、麝香壯骨膏、消痛貼膏等。 1. 云南白藥膏：有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效。適用于跌打損傷、瘀血腫痛等。 2. 麝香壯骨膏：能鎮痛、消炎。對于風濕痛、關節痛、腰痛等有一定緩解作用。 3. 消痛貼膏：具有活血化瘀、消腫止痛的作用，可改善腰肌勞損引起的疼痛。 4. 除了膏藥，還可配合熱敷、按摩等物理治療方法，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。 5. 日常生活中要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重。 總之，對于腰肌勞損的治療需要綜合考慮多種方法，并注意休息和腰部保護。如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診。

腰肌勞損是由于不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。在腰痛發作的急性期,提倡適當臥床休息,以防止病情進一步發展,臥床以硬板為宜.?？煽诜雇此幦绮悸宸?芬必得,消炎痛等,也可用好得快局部噴涂,或激素加普魯卡因痛點封閉.

你好，腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，通常與外傷以及長期的勞累等有關，目前的治療主要是應用一些活血止痛的外用藥，可以配合一些按摩理療、針灸等處理。平時要注意防止潮濕，寒冷受涼，急性腰傷時及時治療，避免發展成慢性的腰肌勞損，體育運動前作好熱身運動，糾正不良的工作姿勢，避免過度的勞累。