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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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早上跑步對長高有一定的幫助，但身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和心理狀態等。 1. 遺傳：遺傳因素在身高發育中起著重要作用，父母的身高對子女身高有較大影響。 2. 營養：均衡充足的營養是長高的基礎，如蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進骨骼生長。 4. 運動：像跑步這樣的運動可以增強體質，刺激骨骼生長，但要注意適量和正確的姿勢。 5. 心理狀態：保持積極樂觀的心理狀態有利于身體正常發育。 總之，早上跑步是有益的，但要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣，才能更有助于身高的增長。如果對身高增長有疑慮，建議咨詢醫生進行評估和指導。
2025-01-22 20:41
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