有便意但拉不出來可能由飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、心理因素等引起。 1.飲食不當(dāng)：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，容易導(dǎo)致大便干結(jié)，難以排出。應(yīng)多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加飲水量。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動緩慢。建議適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，影響正常排便。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行相應(yīng)治療。 5.心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 總之，有便意卻拉不出來可能由多種原因造成。如果通過調(diào)整生活方式仍不能改善，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，以便采取更有效的治療措施。

便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧治療上可以用一些導(dǎo)瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導(dǎo)片等。

您好，這樣的話可以吃纖維素膠囊就可以了，平時多吃蔬菜水果，含纖維高的食物盡量避免吃辛辣刺激的食物，清晨空腹喝杯溫水（蜂蜜水也可），平時注意減輕壓力，別讓精神過于緊張

你好，這種情況呢，考慮是由于腸道功能紊亂的原因?qū)е碌摹Ｎ医ㄗh你這種情況呢，是可以服用復(fù)方蘆薈膠囊和適當(dāng)?shù)囊嫔苿┍热珉p歧桿菌活菌膠囊等治療試試的啊，另外注意多喝水，多吃蔬菜和水果是比較有幫助的。

對于便秘的治療關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.