大便干、不愛喝水、挑食、沒精神、體重 61 公斤等情況，可能與飲食習慣、消化功能、缺乏運動、心理因素、疾病影響等有關。 1. 飲食習慣：長期挑食，不愛喝水，會導致膳食纖維和水分攝入不足，引起大便干燥。應均衡飲食，多吃蔬菜水果，保證充足水分攝入。 2. 消化功能：胃腸蠕動緩慢，消化液分泌不足，影響食物的消化和吸收。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 3. 缺乏運動：運動量少會使新陳代謝減緩，腸道蠕動變慢。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑等。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響食欲和消化功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、腸道疾病等也可能導致這些癥狀。需就醫檢查，明確診斷。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多方面因素。調整生活方式，必要時就醫檢查，以確定具體原因并采取相應措施。

你好，身體過瘦首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃，膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.