身體肥胖、易餓、便秘、感覺很累，尤其是便秘嚴重，多種常規方法效果不佳。中藥調理便秘需綜合考慮體質、病因、癥狀等。常見原因包括飲食不當、腸道蠕動緩慢、氣血不足、肝郁氣滯、燥熱內結等。 1. 飲食不當：長期飲食不規律、偏好辛辣油膩食物，導致腸道積熱，津液虧損。應調整飲食結構，增加膳食纖維攝入，多喝水。 2. 腸道蠕動緩慢：缺乏運動，腸道動力不足。適度增加運動量，如散步、慢跑等。 3. 氣血不足：氣血虧虛，腸道失于濡養。可服用補中益氣丸等補氣血的中藥。 4. 肝郁氣滯：情緒不暢，肝氣郁結，影響腸道傳導。保持心情舒暢，必要時服用逍遙丸。 5. 燥熱內結：體內燥熱，灼傷津液。可選用麻子仁丸清熱潤腸。 中藥調理便秘需綜合調理，同時注意養成良好的生活習慣。如癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，在醫生指導下進行治療。

身體肥胖，易餓，便秘，感覺很累，便秘特嚴重，不管是吃藥還是各中蔬菜，只能是幾天，你好：炒菜時適當增加烹調油，忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。平時養成定時排便的習慣。