大便稀溏、排便困難、便后仍有便意且持續時間長，可能是腸道功能紊亂、腸道炎癥、腸道菌群失調、腸道腫物、飲食不當等原因引起。 1.腸道功能紊亂：精神壓力大、生活不規律等可能導致腸道蠕動異常。表現為大便性狀改變、排便不規律。治療上要調整生活方式，保持心情舒暢，必要時使用調節腸道動力的藥物，如馬來酸曲美布汀片。 2.腸道炎癥：如結腸炎，炎癥刺激腸道會影響排便。常有腹痛、腹瀉等癥狀。需進行抗炎治療，如美沙拉嗪腸溶片。 3.腸道菌群失調：濫用抗生素、飲食不均衡等可造成。出現腹脹、腹瀉或便秘。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片。 4.腸道腫物：腸道內長了腫物會阻塞腸道，影響排便。可能伴有消瘦、便血等。需要進一步檢查，明確腫物性質，必要時手術治療。 5.飲食不當：過多食用生冷、油膩、辛辣食物，會刺激腸道。要調整飲食結構，多吃蔬菜水果。 如果這種情況持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腸鏡等，以明確原因，采取針對性治療。

平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看

你好：出現這種情況考慮消化不良引起的不適的癥狀，最好消化科檢查一下。建議你可以口服健胃消食　西沙必利治療觀察看看吧