腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導致的。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復和改變不良習慣等。 1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累，給腰部肌肉恢復的時間。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。也可外用活血止痛的膏藥，如云南白藥膏、活血止痛膏等。但用藥需遵醫囑。 4.運動康復：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5.改變不良習慣：避免長時間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿。 腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意觀察癥狀，如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

如果癥狀明顯,可以通過針灸,理療,按摩,藥膏,注射,小針刀,口服消炎鎮痛,活血化瘀的藥物等綜合治療.平時注意不要久坐,少彎腰,不要受涼,劇烈運動,搬抬重物,盡量睡硬板床等.

你好；平時多注意休息,此病跟你平時的工作會有一定的關系,吃一些口服藥是不能治療根本的,口服藥吃多了,對你的胃黏膜也會有很大的刺激損傷.建議保守治療,中醫外敷高壓,分穴位治療,毛孔吸收,軟化周圍的軟組織,有需要可以隨時聯系祝早日康復.