長(zhǎng)期便秘是較為常見的問題，可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等引起。 1. 不良飲食習(xí)慣：攝入膳食纖維不足，飲水少，會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)。應(yīng)多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉，增加飲水量。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)少，胃腸蠕動(dòng)減緩。要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行 30 分鐘快走、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，影響正常排便。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮等，會(huì)影響腸道功能。需調(diào)整心態(tài)，保持良好心情，必要時(shí)尋求心理輔導(dǎo)。 5. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等。若調(diào)整生活方式仍無改善，應(yīng)就醫(yī)檢查，明確病因。 總之，長(zhǎng)期便秘需要綜合調(diào)理，改善生活方式。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷，采取針對(duì)性治療。

您好，根據(jù)您上述的情況，便秘一般沒有手術(shù)治療您好，便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)便秘有不同的解釋，而且很多不良的生活習(xí)慣和心理因素也是造成便秘的原因，建議您去醫(yī)院查查結(jié)腸大腸直腸，再去中醫(yī)院看看是不是氣於的問題，調(diào)理一下