經常便秘且腹痛，反復不好可能與不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等有關。 1.不良飲食習慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，喜歡吃辛辣油膩食物等，容易導致便秘和腹痛。應多吃蔬菜水果，增加粗糧攝入，多喝水。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減慢。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需就醫進行相關檢查，明確診斷后針對性治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能會引起便秘，如抗抑郁藥、抗組胺藥等。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，經常便秘且腹痛反復不好，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

便秘的主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但糞質干燥，排出困難；或糞質不于，排出不暢。可伴見腹脹，腹痛，食欲減退，暖氣反胃，大便帶血等癥。　　其癥狀主要有：　　（1）結腸癌：發生排便習慣改變，或有進行性便秘。　　（2）急性便秘：伴嘔吐、腹脹、腸絞痛者應考慮腸梗阻。　　　　（3）腹腔內結核、結腸腫瘤、慢性潰瘍性結腸炎：便秘與腹瀉交替，并伴有腹痛。　　（4）結腸痙攣或腸道易激綜合癥：糞塊細小，分節呈羊糞狀。　　　　（5）習慣性便秘：便秘史較長者，并且無其他不適癥狀、年齡在中年以上者。　　（6）慢性便秘：多無明顯癥狀，但神經過敏者，可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經官能癥癥狀。而且糞便干硬，或呈羊糞狀，患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺。有時左下腹可觸及痙攣的乙狀結腸。建議去醫院早日治療，以免影響生活學習。

建議你可以吃點酚酞片，然后多喝水，吃點香蕉，近期也不要進食辛辣的食物。建議你平時注意早上空腹一杯水，多吃蔬菜水果以及富含膳食纖維的食物，多休息