赤小豆薏米粥是常見的食療方，對于減肥有一定幫助。赤小豆并非普通的紅小豆，它作為藥物有多種作用。包括健脾祛濕、利水消腫、解毒排膿等。食用時間也有講究，還需了解其與減肥的關(guān)系。 1.赤小豆的特點：赤小豆呈細(xì)長形，較紅小豆顏色稍暗，質(zhì)地更硬。 2.赤小豆的藥用價值： 健脾祛濕：能改善脾胃虛弱導(dǎo)致的濕氣重。 利水消腫：促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，緩解水腫。 解毒排膿：可用于瘡癰腫毒等。 3.赤小豆薏米粥減肥的原理：幫助排出體內(nèi)濕氣，減少因濕氣引起的虛胖。 4.食用時間： 早上：新陳代謝快，利于吸收和發(fā)揮作用。 晚上：避免太晚，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 5.注意事項： 適量食用，不宜過量。 體質(zhì)虛寒者慎用。 總之，赤小豆薏米粥對減肥有一定輔助作用，但不能單純依靠它來減肥，還需結(jié)合合理飲食和適量運動。

赤小豆，又稱赤豆、紅小豆、紅豆。因富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”。味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。健脾止瀉的功效。對防治心臟病和腎病、水腫均有一定的作用。含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱⑶倚枰獔猿郑嗪人喑运褪卟?