30 歲女性跑步鍛煉并控制飲食減重后出現閉經，可能是由于體重快速下降、激素失衡、營養不良、壓力過大、運動強度不當等原因導致。 1. 體重快速下降：短期內體重減輕過多，可能影響體內激素分泌，導致月經紊亂甚至閉經。應適當增加營養攝入，恢復合理體重。 2. 激素失衡：減重可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致激素分泌失調。可通過激素六項檢查明確，必要時進行激素替代治療。 3. 營養不良：過度節食或飲食不均衡，可能導致身體缺乏必要的營養物質。要保證蛋白質、維生素、礦物質等的充足攝入。 4. 壓力過大：鍛煉和減重帶來的心理壓力，可能影響內分泌。需學會放松，如冥想、瑜伽等。 5. 運動強度不當：高強度運動可能使身體處于應激狀態，影響月經。應調整運動計劃，適度降低強度。 總之，出現這種情況應及時就醫，明確原因，采取針對性的調理措施。同時，保持良好的心態和生活習慣也很重要。

你好，連續有半年沒有月經來，是閉經，有可能是內分泌失調的原因，需做檢查來了解子宮及附件、內分泌等情況，需做子宮附件B超檢查、血常規、性激素六項等檢查。必要時可以注射黃體酮藥物來給月經來。或服調理月經的藥物，比如烏雞白鳳丸、八珍益母丸等。