身高能否繼續增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但不是唯一決定因素。父母身高較矮，子女身高增長可能會受到一定限制，但并非絕對。 2.營養：均衡充足的營養是身體發育的基礎。攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長。 3.運動：適當的運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等，可增強骨骼密度和肌肉力量。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應保證 8 小時以上的睡眠時間。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高增長起著關鍵作用。若激素分泌異常，可能影響身高，需就醫檢查。 19 歲仍有長高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習慣，必要時可就醫檢查激素水平等，以確定是否還有增高的空間。

孩子到了18歲以上，身高發育就開始減慢了，這個時候需要多運動，打籃球是很好的拔高運動個人體質不同，不能一概而論，但多運動對你身體也是有好處的。

建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅

你好，身高的高矮與否與遺傳有很大的關系的。雖然19歲已經過了青春的發育期，但是還是有長高的希望的。一般是23或者24歲才能完全停止生長。建議多運動，運動可以促進骨骼的生長，長期運動會比平時能高出4-10厘米。要多吃蔬菜，可以適當的補充點維生素。