長期便秘且近期加重，吃藥效果不佳，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等所致。 1. 飲食不當：膳食纖維攝入不足，飲水少，會使糞便干燥、硬結。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證每日充足的飲水量。 2. 缺乏運動：身體活動少，腸道蠕動減慢。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3. 腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需要就醫進行腸鏡等檢查，明確診斷后針對性治療。 4. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等，可導致腸道神經功能紊亂。要注意調節情緒，必要時尋求心理醫生幫助。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能導致便秘?？稍卺t生指導下調整用藥。 總之，對于長期便秘且近期加重的情況，應綜合考慮多種因素。建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施，同時注意調整生活方式。

便秘是由于大腸運動緩慢，水份吸收過多，干而硬的糞塊堆積在大腸不容易排出的一種疾病。主要臨床表現為排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。建議從飲食運動來改善。飲食要規律，清淡，可以每天飯后一小時喝一杯亦舒堂火麻生態茶，增加體內親水因子，可以幫助促進腸胃運動的，緩解便秘的。

你便秘的問題還是比較嚴重的，建議積極治療。保健品有時候確實會起到明顯的效果，但是建議最好在醫院的指導下用藥，對于便秘沒有特效的治療方法你可以晨起空腹喝一杯涼開水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物，多攝取粗膳食纖維的食物，如香蕉，蓮藕、芹菜、全麥食品等。此外，攝取適量的脂肪有也助于腸道蠕動。也可與通過按摩腹部的方法，刺激腸道的蠕動，都是有一定的作用的，是可以逐步的緩解的

你好，長期使用藥物緩解便秘的癥狀，是有很大的副作用的。由于治療便秘的藥物大部分都含有瀉藥成分，所以可以緩解便秘當時的情況，長時間使用不僅會形成藥物依賴性，而且會頻繁刺激腸道，引發腸功能紊亂，從而形成結腸病變，甚至有可能并發腸癌。便秘是胃腸疾病的指征，說明胃腸是有異常情況的，考慮是炎癥引起的。