多年便秘且常規通便方法效果不佳，可能與不良飲食、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質性病變等有關。 1. 不良飲食：長期攝入低纖維、高脂肪食物，飲水不足，易導致便秘。應增加膳食纖維攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）等，多喝水。 2. 缺乏運動：身體活動少，腸道蠕動減緩。適度增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮等。需調整心態，必要時尋求心理疏導。 5. 腸道器質性病變：如腸道息肉、腫瘤等。需進行腸鏡等檢查明確，必要時手術治療。 總之，長期便秘需要綜合考慮多種因素，采取相應措施。若情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好：便秘是需要慢慢調理的.1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.　　2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.　　3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢　　4.便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復!!醫生詢問：

一般治療：多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纖維攝取量養成定時排便習慣加強鍛煉2積極治療原發疾病如肛周疾病等3藥物治療：交替使用各種瀉藥并避免用強烈的瀉藥酌情使用容積瀉劑潤滑性瀉劑（如石蠟油）高滲性瀉劑（乳果糖山梨醇等）刺激性瀉劑（蓖麻油蒽醌類藥物）.