脖子里長了個不疼不癢能活動的豆粒大的包，可能是淋巴結腫大、脂肪瘤、皮脂腺囊腫、甲狀腺結節、纖維瘤等原因引起。 1.淋巴結腫大：當身體受到感染或發生炎癥時，淋巴結可能會腫大。常見于頭頸部感染，如咽炎、扁桃體炎等。 2.脂肪瘤：由成熟的脂肪細胞構成，一般生長緩慢，多為良性。 3.皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內容物膨脹所形成的潴留性囊腫。 4.甲狀腺結節：甲狀腺細胞異常增生形成的腫塊，可由多種病因引起。 5.纖維瘤：多為良性腫瘤，由纖維結締組織組成。 如果發現脖子里有這樣的包塊，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如超聲檢查等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

你好朋友，根據現在的病情分析,主要考慮淋巴結，建議去檢查一下，以明確治療．要有一個好的心態.還要飲食應粗細搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進辛辣食物，爭取早日康復.