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            運動后體重為何會出現增加的情況?

            運動后體重為何會出現增加的情況?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              潘丹峰 主任醫師

              廣州市第一人民醫院

              三級甲等

              營養科

              運動后體重增加,可能是肌肉增長、水分潴留、飲食不當、激素變化、測量誤差等原因所致。一旦身體出現不適,應立刻就醫,遵從醫生的指示進行治療,不宜自行開藥。
              1.肌肉增長:運動使肌肉纖維變粗,肌肉質量增加,其密度大于脂肪,可能導致體重上升。
              2.水分潴留:運動后身體會儲存更多水分,尤其是高強度運動后。
              3.飲食不當:運動后食欲增加,攝入過多高熱量食物,熱量攝入大于消耗。
              4.激素變化:如女性生理期前后激素波動,可能影響體重。
              5.測量誤差:體重秤不準確或測量時間、狀態不一致。
              運動后體重增加一般是暫時的,持續堅持健康的運動和飲食,體重會逐漸達到理想狀態。

              2018-11-23 14:36
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              最好堅持不斷的運動,效果很好的,多吃水果蔬菜,對身體健康也有很大的幫助,多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操。仰臥起坐一日三餐要定時,營養均衡要多樣,早餐吃正好,午餐八分飽,晚餐更要少,夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食運動后不要立即坐和睡,要做10-30分鐘的放松運動,這樣效果很好的

              2016-02-20 14:29
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              崔立靜 醫師

              中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

              一級

              內科

              這個情況沒有問題的。只要堅持飲食調理。必要的戶外鍛煉就可以改善的。但不可以一天只吃一頓飯的。否則影響你身體營養吸收的。注意三餐的合理分配

              2016-02-20 13:44
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              這個是心理作用,慢慢來

              2016-02-20 03:33
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            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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