14歲女孩身高153cm，11歲來月經，是否還能長高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和骨齡等。 1.遺傳：父母的身高對孩子的身高有一定影響，但不是唯一決定因素。您父母身高分別為156cm和169cm，您仍有長高的可能。 2.營養：充足且均衡的營養是長高的重要條件。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運動：適量的運動有助于刺激生長激素分泌，促進骨骼發育。像跳繩、游泳、籃球等都是不錯的選擇。 4.睡眠：良好的睡眠有利于生長激素的分泌。每晚應保證8-10小時的高質量睡眠。 5.骨齡：骨齡檢測能較準確地評估生長潛力。如果骨齡尚未閉合，還有較大的長高空間。 綜合來看，您能否繼續長高需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，及時進行骨齡檢測，以更準確地了解生長情況。

你好，初潮之后身高的增長就會急劇的放緩，所以去年你就只長了公分。再長也不會很多了，2-3公分的樣子。可以檢查骨齡片，有潛力的話及時干預或許還有一點希望，但是需要及時了，這個骨齡過一個月就會有變化。祝你健康。

有個體差異的，平時建議你積極補充鈣劑,尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.

你好。一般來說這個年齡段的孩子還是有長高的機會的，長高是要靠軟骨骨化形成骨質的，如果軟骨完全骨化的話就不能再長高了，具體的情況看個人的狀況。建議這種情況的話可以到醫院檢查看看。祝你健康。

您好，既然骨骺線未閉合，讓身體處在健康狀態，自然成長便好，包括心理健康等。保持健康的生活方式，按時就餐、作息、適量活動、心態樂觀等，其次，飲食中適量增加豆類及制品、奶類及制品等補充蛋白質及微量元素，且配合適量運動，有助于骨骼的生長發育。