人工流產后吃什么食物有助于恢復？
我還沒結婚，現在是和男朋友同居，然后不小心意外的懷孕，無奈之下只好去做了人流，現在回家靜養，我知道人流后要好好的保養，否則會對身體造成很大的傷害，請問人工流產后吃什么食物比較好呀？
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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人工流產后身體較為虛弱，需要通過合理飲食來促進恢復。飲食應注重營養均衡、易消化、富含蛋白質和維生素等。具體包括優質蛋白類、新鮮蔬果類、粗糧谷物類、溫熱湯飲類、補血食物類等。 1.優質蛋白類：如雞肉、魚肉、瘦牛肉、雞蛋等，富含人體所需的氨基酸，有助于修復受損組織。 2.新鮮蔬果類：像蘋果、香蕉、橙子、青菜等，能提供豐富的維生素和礦物質，增強免疫力。 3.粗糧谷物類：例如小米、玉米、燕麥等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，預防便秘。 4.溫熱湯飲類：如雞湯、魚湯、排骨湯，既營養豐富，又易于消化吸收。 5.補血食物類：紅棗、桂圓、動物肝臟等，可補充流失的血液，改善貧血狀況。 人工流產后的飲食調理至關重要，但也要注意適量，避免過度進食造成腸胃負擔。同時要多休息，保持良好的心態，如有異常應及時就醫。
2025-01-21 13:36
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好1.人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C
2016-02-20 02:37
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