促進身高增長可從營養均衡、充足睡眠、適量運動、良好心態、避免疾病等方面入手。 1. 營養均衡：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。蛋白質是身體生長的基礎，鈣有助于骨骼發育，維生素能促進營養吸收。 2. 充足睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每天應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 3. 適量運動：比如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長，增強體質。 4. 良好心態：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中可能影響生長激素分泌，保持積極樂觀的心態很重要。 5. 避免疾病：某些疾病如慢性腸胃炎、生長激素缺乏癥等可能影響身高，要及時診治。 總之，身高增長是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習慣和健康狀態。如果對身高增長存在疑慮，建議前往正規醫院咨詢專業醫生。

您好朋友注意飲食營養,多參加體育運動就可以了,也可以采取手術來治療的