成年人補鋅可通過多種藥物劑型，如葡萄糖酸鋅的口服液、顆粒劑和片劑等。手指有無半月牙不能直接判斷是否缺鋅。判斷缺鋅需綜合多種因素，包括癥狀、飲食、檢查等。 1. 藥物劑型選擇：口服液吸收相對較快，適合胃腸功能較弱者；顆粒劑服用方便，口感較好；片劑攜帶方便，穩定性高。選擇時應根據個人情況和用藥習慣。常見的補鋅藥物還有賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊、硫酸鋅糖漿等。 2. 缺鋅癥狀：常見的有食欲不振、味覺減退、生長遲緩、傷口愈合慢、脫發等。 3. 飲食影響：長期飲食不均衡，攝入含鋅食物少，易缺鋅。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、蛋類等。 4. 檢查判斷：可通過血清鋅檢測、頭發鋅含量測定等明確是否缺鋅。 5. 副作用：不同劑型的藥物可能有輕微胃腸道不適，如惡心、嘔吐等，一般不影響繼續用藥。 總之，成年人補鋅應綜合考慮自身情況，必要時就醫檢查，在醫生指導下選擇合適的補鋅藥物，并注意飲食均衡。

你說的情況建議你可以服用甘草鋅膠囊就可以的