缺鋅缺鈣對身體有一定影響，尤其在備孕階段更需重視。包括影響免疫力、影響生殖系統健康、影響胎兒發育、可能加重原有疾病、導致身體代謝異常等。 1. 影響免疫力：鋅和鈣在維持免疫系統正常功能中發揮重要作用。缺鋅缺鈣會使身體抵抗力下降，容易感染疾病。 2. 影響生殖系統健康：對于女性，可能影響卵子質量和生殖器官的正常功能；對于男性，可能影響精子質量和活力。 3. 影響胎兒發育：備孕期間缺乏鋅和鈣，可能導致胎兒發育不良，如骨骼發育異常等。 4. 加重原有疾病：像陰道炎等疾病可能因缺鋅缺鈣而難以痊愈或癥狀加重。 5. 導致身體代謝異常：影響營養物質的吸收和利用，干擾正常的生理代謝。 總之，缺鋅缺鈣在備孕階段不容忽視，應及時采取科學合理的方法補充。建議先到正規醫院進行相關檢查，明確缺乏程度，然后在醫生指導下選擇合適的補充方式。

你可能有某些不適，但不一定依賴某些保健品。如果缺少微量元素，你最好到醫院檢查看看。再說你可以從飲食方面來調節。可以多吃一些魚肉蝦皮牛奶雞蛋豆腐小白菜骨頭湯等等。最好別盲目補。

你好血檢或者是這種檢測查缺鈣，缺鋅不是特別準確，建議你也不要相信這種藥店的檢測一般都是為了賣藥。如果你擔心缺鈣缺鋅可以到醫院做檢查，大夫會根據你的臨床癥狀，看是不是有缺鋅缺鈣的情況。如果想服用藥物還是盡量到正規的醫院在醫生指導下用藥不要自己亂用。

建議規律飲食。多吃水果蔬菜。另外服用蓋佳欣試試。

補鋅：葡萄糖酸鋅口服液補鈣：葡萄糖酸鈣含片及維生素AD.值得注意的是鈣.鋅不可同補當鈣.鋅同時進入人體,鈣是宏量元素,活性較強,兩者會產生掙搶載體蛋白而產生抗拒作用,使鋅,吸收不了,而吸收了鈣.鋅的主要生理作用是參與酶的合成,促進身體細胞的分裂,如骨骼細胞,如果骨骼細胞沒有分裂,可想而之,鈣沉積到哪里去?這就是很多人補鈣而沒有效果的原因.鋅,加鈣同補,只不過是廠家抓住了消費者的一個心理——花一樣的錢補2樣,是吧,為預防和治療缺鈣,正確的方法是：補充維生素D+補鈣因為,一般單純補鈣效果也并不好,補鈣同時補充維生素D,才有利于鈣質吸收.鈣和維生素D生產廠家眾多,含量也不一,使用劑量詳見說明書鈣.葡萄糖酸鋅每天1支按照營養學的科學補法是,先補鋅,再補鈣,可以間隔2個小時吃.