九年級學生便秘用藥后仍反復，在學校生活中要注意飲食、運動、作息、飲水和情緒等方面。 1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（糙米、燕麥等），少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 2.運動：課間適當活動，如散步、伸展運動，促進腸道蠕動。 3.作息：保持規律的作息時間，充足的睡眠有助于調節腸道功能。 4.飲水：每天喝足夠的水，至少 1500 - 2000 毫升，避免飲料代替水。 5.情緒：學會放松，避免緊張焦慮，不良情緒可能影響腸道功能。 總之，通過改善生活習慣，有助于緩解便秘癥狀。如果便秘情況仍未改善，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。治療便秘的藥物有乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但用藥需遵醫囑。

你好。因為糞便主要是由食物消化后構成的，所以通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動；其次要注意飲食的質。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。最后足量飲水。

您好,便秘主要在調理,多選用潤腸通便的食物，多食粗糧、蔬菜、水果等。使糞便變軟，便于排泄。建議每天早飯前或晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效。

您好，平時一定要少食辛辣刺激食物，少飲酒，另外飲食起居要有規律，多喝水，不要老坐著，多吃新鮮水果蔬菜，晨起早飯前喝一杯蜂蜜水，泡點決明子代茶飲，如有必要可以吃點麻子仁丸調理一下，祝您早日康復！

關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.祝您早日康復