走路右腳腳跟凹陷且不自在如何改善
2025-01-21 10:33
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走路老感覺右腳腳跟有點凹陷,走路有點兒不？想得到怎樣的幫助：走路老感覺右腳腳跟有點凹陷,走路有點兒不自在。請問我要怎么鍛煉或吃什么要才能改善呢
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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走路時右腳腳跟感覺凹陷且不自在，可能是由于足跟脂肪墊萎縮、跟腱炎、足底筋膜炎、足部骨骼結構異常、神經系統問題等原因導致。 1.足跟脂肪墊萎縮：隨著年齡增長，足跟脂肪墊可能變薄萎縮，緩沖作用減弱。可通過穿戴舒適的鞋墊，減少足跟壓力。 2.跟腱炎：長期過度使用或急性損傷可引發。要注意休息，避免劇烈運動，局部熱敷或按摩。 3.足底筋膜炎：常因長時間站立或行走引起。適當進行足底拉伸運動，如腳趾抓毛巾。 4.足部骨骼結構異常：如足弓塌陷等。可能需要定制矯形鞋墊或支具。 5.神經系統問題：如腰椎間盤突出壓迫神經。需針對病因治療，如物理治療、藥物治療等。 如果這種情況持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行詳細的檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。
2025-01-21 20:49
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