人流后一般必須要忌口，它和正常的坐月子差不多，人流后的身體非常虛弱，可以喝點小米粥雞蛋。人流后可以口服些補氣養血的藥物治療可以口服中藥調理人流后要注意休息，少活動注意保暖，每晚用熱水泡腳，不要熬夜，作息規律，保證充足的睡眠。注意飲食，要多喝點白開水，多吃易消化的食物，少吃刺激性大的食物，涼的硬的辣的都不可以吃，少食多餐，定時定量。

首先要保持一定的運動，其次飲食方面注意鈣質的吸收，高鈣食物是日常生活中的重點選擇，牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚（特別是海魚）、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。補充鈣質及維生素D，多曬太陽等。

治療老年性骨質疏松癥除了用藥物來進行調整外,人們可選用自然療法.1.飲食治療:老年人多食一些含鈣,磷,維生素及蛋白質豐富的食品,以彌補體內與骨代謝有關物質的不足.飲食治療要長期,均衡地調節,短時期內暴飲暴食對身體無益.2.體育治療:通過體育活動調節全身代謝狀態,改善骨骼血液循環,增加外力對骨骼的刺激,從而緩解骨質疏松.