手舟骨手術后手掌不能上翻，可通過伸展、旋轉、握力、對抗、熱敷等方式進行鍛煉。 1.伸展練習：緩慢伸展手掌和手指，盡量伸直，保持 10-15 秒，重復多次。 2.旋轉訓練：輕輕旋轉手腕，順時針和逆時針方向交替進行，每次 10 圈左右。 3.握力訓練：使用握力球或橡皮圈，增強手部力量，每次持續握緊 5 秒，重復多次。 4.對抗練習：用健康的手施加阻力，讓患側手掌進行對抗運動，增強肌肉力量。 5.熱敷輔助：用溫熱的毛巾敷在手腕和手掌處，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 鍛煉要循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現疼痛加劇或其他不適，應及時停止并咨詢醫生。

你好，不知骨折后你休息了沒，有沒有繼續右手干活？這個部分較固定，可以愈合的，只是好壞而已。如果一直在休息的，沒有干活用力，應該還能較好恢復；如果你骨折之后還在用力活動的話，也能恢復，但以后會留下并發癥，如變天疼痛，麻木等

手的舟骨骨折，一般伴隨腕背韌帶的損傷，骨折拆除石膏后要進行功能鍛煉，要講究循序漸進的原則，逐步加大運動量，不要怕疼每天都要堅持！可以采用先熱敷后按摩，然后手背涂抹扶他林藥膏，在疼痛減輕的情況下進行功能鍛煉，最簡單的方法就是用手掌扶桌子往下按，使手腕背屈，接近九十度就可以啦！