20 多歲男生是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和心態(tài)等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合，仍有長高空間；若已閉合，自然長高較難，但通過特定訓(xùn)練可能改善身姿，視覺上增高。 2.遺傳：身高受遺傳影響較大，若父母較高，孩子長高可能性相對大。 3.營養(yǎng)：保證充足蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入，如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚肝油。 4.運(yùn)動：多進(jìn)行拉伸運(yùn)動，如游泳、瑜伽、打籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。 6.心態(tài)：保持積極樂觀心態(tài)，減少壓力對身體的影響。 總之，20 多歲男生想長高，可先檢查骨骺線情況，再從營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等多方面努力。但需注意，身高增長有一定限度，不要盲目追求。

如果骨骺線還沒有愈合積極補(bǔ)充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)，此種手術(shù)將身高增長15公分

你好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)。但費(fèi)用比較高。

男性長到25左右。你如果運(yùn)動得當(dāng)，營養(yǎng)得當(dāng)，是還有長的可能的。他繼續(xù)長的情況下不會因?yàn)槟悻F(xiàn)在有多高而決定長不長的。放心吧，加強(qiáng)鍛煉還會長的。

雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等可以增高。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘增高。怎樣能長高的方法要盡量使身體處于最大程度的伸展?fàn)顟B(tài)能增高。另外，要經(jīng)常參加籃球、排球和游泳運(yùn)動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點(diǎn)球可增高。因?yàn)樘S是主要訓(xùn)練內(nèi)容，故每天要全力跳躍200次左右。除了運(yùn)動，還可以服用一些增高品加快生長速度。我看我朋友服用那個芝元高一點(diǎn)組合，4個月下來不僅高了還改善了很多的身體問題。