大學(xué)期間社交困擾致身心疲憊，可能由性格內(nèi)向、外貌焦慮、溝通技巧缺乏、自我認(rèn)知偏差、缺乏自信等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在社交中往往較為被動(dòng)，不太善于主動(dòng)與人交流，這可能影響與他人建立關(guān)系。 2. 外貌焦慮：對(duì)自身外貌不滿意，如覺得自己胖、不漂亮，會(huì)產(chǎn)生自卑心理，影響社交積極性。 3. 溝通技巧缺乏：不懂得如何表達(dá)自己的想法和感受，容易導(dǎo)致交流障礙，使他人誤解。 4. 自我認(rèn)知偏差：對(duì)自己的評(píng)價(jià)過低，過于在意他人看法，放大自身缺點(diǎn)，忽視優(yōu)點(diǎn)。 5. 缺乏自信：在與人交往中表現(xiàn)得畏縮，不敢展現(xiàn)真實(shí)的自己，從而難以建立良好的人際關(guān)系。 要改善這種狀況，需要逐步調(diào)整心態(tài)，提升自信，學(xué)習(xí)溝通技巧，客觀看待自己。同時(shí)，可尋求心理咨詢師的幫助，在專業(yè)指導(dǎo)下更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

你好，你要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，用快樂健康的心去面對(duì)周圍的人，人世間不是缺少美而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，如果你用愛心去體會(huì)生活，生活就充滿愛。