你好，一般減肥的方式有，適當?shù)臏p少飲食，但不能絕食，要通過每次少吃進行多次補充，通過大量的體育鍛煉消耗脂肪，使用一些蛋白質脂肪含量比較低的食物，通過各種飲食和相關的體育鍛煉共同調節(jié)，得到減輕體重的目的，一般的要通過具體的專業(yè)講師的建議下，合理使用自己的個人減肥計劃，不盲目服用減肥藥物。

你好，運動是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會導致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅持一個小時以上的運動，祝您健康

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！

你好，通過飲食和運動想結合的方法可以減下來減肥是個循序漸進的方法，沒有什么可以快速瘦下來那樣很傷身體。飲食上保持低鹽低脂低糖的原則進食，偏清淡些好。不吃零食。運動每天跑半小時步，長期堅持很快就能看到效果，也可以跳健美操，做普拉提效果也不錯

年輕人以多運動為好的，不要用減肥的產品。建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰。

你好，需要就醫(yī)指導進行修復調理的，需要注意好飲食合理性，需要進行細致修復調理的，祝健康