胖子想知道綠瘦能否減肥
2025-01-20 11:19
點擊掃描二維碼更精彩
胖子，我是胖子，我想問綠瘦能減肥嗎，不想再胖了，每次想到我是胖子就好難過，真心希望能瘦下來，有人能幫助我，有沒有吃過這個減肥藥啊，綠瘦能減肥嗎？
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
綠瘦這類產品宣稱能減肥，但實際效果并不確切。減肥需要綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和身體代謝等多方面因素。 1. 飲食：控制熱量攝入，均衡營養，減少高糖、高脂肪和高鹽食物，增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3. 睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于調節激素水平，促進新陳代謝。 4. 心理：保持積極樂觀的心態，避免因壓力導致的情緒性暴飲暴食。 5. 身體代謝：某些疾病可能影響代謝，如甲狀腺功能減退，需及時就醫檢查和治療。 總之，減肥不能依賴單一的產品或方法，而是要通過長期堅持健康的生活方式來實現。建議在專業醫生的指導下制定合理的減肥計劃。
2025-01-21 06:08
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
-
你好,綠瘦不能減肥的
2016-02-17 14:27
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
