多次減肥失敗可能由多種因素導致，如基礎代謝率低、飲食結構不合理、缺乏運動、心理因素、激素失衡等。 1.基礎代謝率低：基礎代謝率低會使身體消耗的能量減少，導致減肥困難。可以通過增加肌肉量、規律作息等方式提高基礎代謝率。 2.飲食結構不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物會影響減肥效果。應調整飲食，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 3.缺乏運動：運動量不足無法消耗多余熱量。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，同時結合力量訓練。 4.心理因素：壓力、焦慮等不良情緒可能導致暴飲暴食。學會放松，如冥想、瑜伽，保持良好心態。 5.激素失衡：如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等。需要就醫檢查，確診后進行相應的治療，如服用左甲狀腺素鈉片、二甲雙胍等藥物。 減肥是一個綜合性的過程，需要從多個方面入手，持之以恒。如果多次減肥失敗，建議及時就醫，尋求專業幫助。

健康指導：理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.

健康指導：您好，根據您的描述，可能是您的減肥的方法不正確或者是沒有堅持導致的，建議您健康的方法減肥，主要是通過控制飲食和運動，飲食是要在保證蛋白質攝入的基礎上的，控制淀粉類和油脂類物質的攝入，可以用雜糧類的食物來替代白面或者米飯，用水果和蔬菜類的食物來替代或者部分替代淀粉類的食物，運動要包括有氧和力量訓練，每天運動大約1-2小時，其中要保證40分鐘左右的力量型的訓練，其余均為有氧訓練，每周運動3-5次，堅持一到二個月，應該能見到良好的效果，這樣不僅健康，而且不容易反彈。

肥胖主要和先天遺傳因素，尤其是肥胖基因，還有后天生活，尤其是飲食、胃腸功能有關。現在的減肥方法比較多。終歸還是要靠節食，此外就是運動，建議你不論選取哪些方法，這兩種千外不能丟棄。

健康指導：一般對于減肥的人群，平時可以建議喝點荷葉枸杞山楂水，對于幫助減肥相對效果會比較好的，而且平時飲食也應該進行調整，吃點粗糧食物，雞蛋，水果蔬菜等方面的食物，每天還要保持50分鐘的運動量。