產(chǎn)后多年未工作出現(xiàn)焦慮、心情差的情況，可能與心理調(diào)適、生活方式、激素變化、社會(huì)適應(yīng)及家庭支持等因素有關(guān)。 1.心理調(diào)適：長(zhǎng)期與社會(huì)脫節(jié)，可能導(dǎo)致自信心下降和心理壓力增加。建議逐步恢復(fù)社交，參加心理輔導(dǎo)課程，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的技巧。 2.生活方式：缺乏規(guī)律的作息和運(yùn)動(dòng)，可能影響身心健康。應(yīng)保持充足睡眠，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 3.激素變化：生產(chǎn)后體內(nèi)激素水平的波動(dòng)，可能對(duì)情緒產(chǎn)生影響。可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物。 4.社會(huì)適應(yīng)：重新融入社會(huì)時(shí)的不適應(yīng)和困難，容易引發(fā)焦慮。可以參加職業(yè)培訓(xùn)，提升自身能力，增加就業(yè)機(jī)會(huì)。 5.家庭支持：家人的理解和支持不足，也會(huì)加重負(fù)面情緒。要加強(qiáng)與家人的溝通，獲得情感支持。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多方面因素，不建議自行用藥。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。常用藥物有鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等。

你好：抗焦慮的藥物很多，最好到醫(yī)院確診后服藥治療。

"您好，可以跟我說(shuō)詳情情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來(lái)上海。焦慮病因:你好，治療焦慮癥應(yīng)該通過(guò)中醫(yī)現(xiàn)代化的技術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，很多焦慮癥患者長(zhǎng)期服用藥物不僅病沒有根治，還導(dǎo)致了藥物的副作用傷害到患者的身體。焦慮治療:自我排解焦慮的一個(gè)良好方法即觀看搞笑節(jié)目，使心情在短時(shí)間內(nèi)好轉(zhuǎn)，也可去做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善人的精神狀態(tài)，或聽聽較為愉快的音樂(lè)，從自己的喜好出發(fā)，找到快樂(lè)的源泉，做一些感興趣的事，既能轉(zhuǎn)移注意力，也能有效緩解負(fù)面情緒。建議:其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。"

　　您好，治療焦慮癥除了要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院外，還應(yīng)該通過(guò)自我調(diào)理的方法來(lái)緩解焦慮癥給您帶來(lái)的困擾。　　1、自我心態(tài)　　首先要樂(lè)天知命，知足常樂(lè)。其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意制怒，不要輕易發(fā)脾氣。　　2、自我疏導(dǎo)　　輕微焦慮的消除，主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來(lái)掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮。當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。　　3、增加自信　　自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就能最終驅(qū)逐焦慮。

最重要的抗焦慮藥為苯二氮旻類，包括勞拉西泮、安定、阿普唑侖和氯硝西泮。缺點(diǎn)為有時(shí)可導(dǎo)致困倦、易激、頭暈和依賴.當(dāng)然，焦慮癥還有很多其他治療方法。1.指壓治療：壓許多穴位有助于鎮(zhèn)靜機(jī)體和平靜思維，可請(qǐng)教職業(yè)指壓醫(yī)師